Бессонница: причины возникновения, симптомы, лечение, профилактика, советы специалиста
Каждому человеку хоть раз в жизни приходилось бороться с бессонницей. Состояние ночного бодрствования мучает, угнетает и приводит к тому, что в дневное время суток человек чувствует себя слабым, утомлённым. Многие задаются вопросами: Почему ночью не хочется спать? Каковы причины бессонницы? Как с ней бороться?
Ночное бодрствование может быть причиной неправильного ритма жизни либо следствием вредных привычек (злоупотребление кофе, выпиваемого особенно вечером и в больших порциях). Но вылечить нарушение сна вполне возможно без использования лекарственных средств.